Когда человек решает всерьез заняться спортом, он покупает абонемент в тренажерный зал. Этому есть альтернативное решение: обустроить спортивный зал дома. У занятий спортом в домашних условиях довольно много преимуществ:

•  Не приходится покупать дорогостоящий абонемент, тратить деньги на такси и автобусы;
•  Значительная экономия времени;
•  Не надо выжидать длинную очередь, чтобы поупражняться на том или ином тренажере;
•  Вы можете не стесняться себя и своего тела, заниматься в свое удовольствие.

 Однако у домашнего тренажерного зала есть и свои недостатки:

•  Отсутствует конкуренция. А ведь именно желание опередить кого-либо, заставляет вас старательнее выполнять упражнения;
•  Дома нельзя разместить такое большое количество тренажеров;
•  В тренажерном зале вы можете нанять индивидуального тренера. Он поможет вам составить программу питания и тренировок, будет следить за правильностью выполнения упражнений. Дома вам придется делать это все самостоятельно.

Что же понадобится, если вы все-таки решили обустроить «тренажерку» у себя дома?
Самое главное – найти просторное, светлое, хорошо проветриваемое помещение. Желательно, чтобы в нем были зеркала, которые помогут следить за тем, как вы выполняете упражнения.

Чтобы сделать занятия спортом максимально действенными, полезными и эффективными, необходимо приобрести основной набор спортивного инвентаря.

1.  Приобретите мат или специальный коврик. На нем вы сможете проводить разминку без риска получить травму;
2.  Гантели и штанги – отличное решение для силовых тренировок;
3.  Шведская стенка – это универсальное решение. С ее помощью вы можете развивать силу рук, гибкость и растяжку.
4.  Скамья поможет вам заполучить так горячо желаемые кубики пресса;
5.  Степ-платформа нужна для аэробики и занятий стрейчингом.

Создать тренажерный зал прямо у себя дома или купить абонемент в спортзал - решать именно вам! Данная статья будет помощником в совершении выбора. Учтите все плюсы и минусы спортивных занятий дома и вне его пределов. А может, вы посчитаете нужным сочетать занятия в «тренажерке» и у себя дома.